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戒烟最快的方法

发布日期:2019-06-19   

  喝水戒烟法,如果想抽烟的话,建议可以选择喝水,大量喝,把自己喝的涨涨饱饱的,就不会有想抽烟的感觉了。

  冥想戒烟法,港台神算网。当想抽烟的时候,开始冥想,闭上双眼,身体呈放松状态,然后脑海里想象一下美好的食物和风景,这样也会抛开抽烟的欲望。

  首先制定一个戒烟计划,吸烟量由每天的几根逐渐递减,直到完全戒掉,如果心理依赖可拨打戒烟热线,让医生对戒烟者进行鼓励及心理辅导。这是行为治疗。而生理依赖,烟瘾小可靠自身克服。烟瘾大则可使用戒烟贴、尼古丁贴、尼古丁口胶及药物伐尼克兰等。

  真想戒烟一定要自己痛下决心,不要指望借助别人或是什么辅助物帮助,全凭个人意志,且不要找任何借口,立马就戒。我一朋友是个企业法人,烟抽的挺频,家人劝他戒烟,当时放出的豪言是:“叫我戒粮,也不会戒烟”;平时度过的每一天,用他自己的话说:“我每天睁开眼是酒,闭上眼还是酒”。前年给医生修理了,到了紧要关头,没有借口,只有无条件投降,白小姐藏经阁彩图。烟、酒都乖乖戒了。没切肤之痛,还悠着呢。真要戒,就现在开始,只有即刻戒,没有慢慢戒。


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